FACE-1

I våras experimenterade jag fram en ansiktskräm.
Eftersom det var min första, så fick den namnet FACE-1. Det är också en lek med bokstäver på svengelska, så den kan uttalas “fejset”
Krämen innehåller många fuktgivande ämnen, och är främst tänkt för att bromsa hudens åldrande.
Innehållsförteckningen ser ut så här:
Jojobaolja, mandelolja, sheasmör, kolloidalt silver, hyaluronsyra, kollagen, e-vitamin, karbamid,
solroslecitin samt eteriska oljor av frankincense, myrra och jasmin.

Jojobaolja, som egentligen inte är en olja, utan olika vaxer är den olja som mest liknar hudens egen.
Den är antiseptisk, och är bra för oren hud, då den löser upp talg, och inte täpper igen hudens porer.
Den är också bra på att reglera hudens fukt.

Mandelolja används väldigt ofta i hudvård, då den är mjukgörande och gör huden slätare, och förebygger rynkor, samt hjälper till att reparera skadad hud.

Sheasmöret är ett fett från sheanötter. I sin råa oraffinerade form har de många bra egenskaper. (Och självklart använder jag raw ekologisk shea i mina produkter.) Fettet är hårt i rumstemperatur, men smälter direkt på huden. Det binder fukt bra, och innehåller många bra näringsämnen, har ett naturligt UV-skydd,  bygger upp hudens skyddsbarriär och lindrar torr, narig och sprucken hud.
Dessutom ger det försörjning till många fattiga afrikanska kvinnor, som framställer smöret, och är en viktig inkomstkälla i många byar.
Sheasmör är ett grynigt fett, och även om det till en början förblir ganska slätt när man smält det, och blandat i en kräm, så återgår det med tiden till sin ursprungliga form. Därför blir det liksom lite kornigt i produkter med sheasmör, och det betyder alltså inte att det är något fel på produkten.

2018-12-06 13.05.10 (2)
Raw, EKO sheasmör

Hyaluronsyra och kollagen är kroppsegna ämnen, som håller fukt mycket bra, och gör att huden känns och ser fylligare ut.
Tillsätter man dessa utifrån ger de inte samma effekt som vid injektioner, då de flesta av molekylerna i dem är för stora för att passera genom huden. – Men genom att binda fukt i ytterhuden slätas mindre rynkor ut, och en välfuktad hud är starkare mot åldrande och har bättre återhämtningsförmåga än torr hud.
Därför är båda dessa ämnen perfekta i en kräm.

E-vitamin är en stark antioxidant och är bra både för huden, och för själva krämen, då den förlänger hållbarheten lite.

Karbamid är också ett kroppseget ämne, som finns bland annat i svett. Det för ned fukt djupt in i huden, och binder det där.

De eteriska oljorna är alla tre cellförnyande, och därmed lite anti-age. De är utvalda på grund av sina egenskaper, och inte för doften i första hand.

Krämen säljs i praktisk vakuumpumpflaska, (med 50 g kräm) där man inte behöver peta i krämen med fingrarna, och det alltid är fritt från syre inne i burken, vilket förlänger hållbarheten.
Krämen gillar varken fryskallt eller alltför hög värme, så ställ den inte ovanför ett element, eller i en väska som lämnas i en kall bil på vintern t ex.

2018-12-06 13.02.53 (3)

Karbamid

Karbamid (urea) är ett ämne som bildas i kroppen och som har stor betydelse för att hålla fukten i huden bland annat.
I många hudvårdsprodukter, och de flesta medicinska krämer för torr hud ingår därför karbamid som en aktiv ingrediens.

Beroende på hur koncentrerad lösning man använder kan man få olika egenskaper, och en riktigt stark blandning kan användas för att lösa upp förhårdnad hud, hår och till och med naglar.
Därför är det inga leksaker i outspädd form.

I ett par av mina krämer ingår karbamid med 3-5%. (Fuktbomben t ex har 4% karbamid.)
Det är en relativt låg dos, och upp till runt 10% är det vanliga i produkter för problemhud, och i fotkrämer finns det ibland uppåt 20% karbamid.
Krämer med mycket karbamid svider oftast, men gör god nytta för läkning, då det är fuktbindande långt ned på djupet i huden.

Nu blir det snart sommar, och efter solbad och strandliv kan det vara väldigt skönt, och välgörande för huden att få sig en liten fuktdusch.
Att spraya sig med svag karbamidlösning är förresten skönt året om, och det känns härligt att spraya en puff i ansiktet efter rengöring, eller bara någon gång under dagen, för att få en liten fuktboost.
Välfuktad hud blir mer motståndskraftig och åldras långsammare, då fuktbrist är en av de saker som tär mest på huden.

För att inte kännas obehaglig på solbränd hud, och fungera bra att använda även i ansiktet har jag blandat i ordning en 3-procentig lösning som finns i 100 ml sprayflaska.

Uttorkad hud behöver också lite fett, men denna spray är perfekt att använda innan man smörjer in sig med sin favoritkräm.

Det går självklart bra att blanda sin egen karbamidspray, och då tar man 3 g karbamid till en deciliter destillerat vatten  för 3%-ig lösning. (Karbamid finns att köpa t ex på Naturkosmos.)
Köper man färdig spray av mig kan man sedan också köpa blandad lösning som refill i egen förpackning om man vill.

2018-04-27 12.24.06 (2)

Spray med kolloidalt silver och MSM

En blandning av kolloidalt silver och MSM är en användbar lösning, bra till mycket.
Det kan till exempel sprayas på ömma leder och ge viss lindring, det är bra för hår och hud och det är toppen att spraya på slemhinnor vid olika besvär.

Så här i allergitider är det toppen att spraya näsan (och ögonen) med blandningen flera gånger om dagen.
Dels för att spola bort allergener, men också för att lindra irritation.
MSM fungerar inte som ett antihistamin, men har ändå en ganska bra effekt på histaminreaktioner, eftersom det lindrar den inflammatoriska process i slemhinnorna som skapar mycket besvär vid allergi. Även silvret hjälper till att lindra detta.

Till de flesta behov är en blandning på ungefär 1:6 lagom.
T ex 1 dl MSM till  6 dl kolloidalt silver.
En matsked MSM i en deciliter KS funkar också bra.  (även om det inte blir exakta proportioner)
Vill man blanda själv, och inte har kolloidalt silver hemma, eller tycker det blir lite för dyrt, så kan man blanda MSM i destillerat vatten istället.
Det kan svida en del i näsan och ögonen när man sprayar, (särskilt om slemhinnorna är irriterade) men det är inte farligt, och går fort över.
Tycker man det är mycket obehagligt kan man späda med lite mer kolloidalt silver eller destillerat vatten i så fall.

Vill du köpa färdigblandat i nässprayflaska så har jag gjort i ordning några idag. (50ml)
(Jag har även en del tomma flaskor att sälja, och det finns också vanliga sprayflaskor som rymmer 100 ml, både med eller utan innehåll.)

2018-04-25 11.35.51

 

naturligt

Lanolinkräm

Lanolin (ullfett) är det enda fett som är blandbart med vatten. Det har alltså förmågan att binda fukt (i väldigt hög grad dessutom) vilket är väldigt bra för torr, narig hud.
Ullfettet både skyddar och återfuktar.

Salvor och krämer för röda barnstjärtar innehåller ofta vaselin och andra petroleumprodukter som torkar ut huden på sikt. – Dessutom är de inte särskilt hälsosamma… Ingen skulle väl smörja sig med fotogen eller diesel, även om de är produkter gjorda av samma sak. – Råolja.

Till jul blandade jag i ordning en kräm med ringblomsolja, lanolin sheasmör, kolloidalt silver bivax och e-vitamin.
Det blev en riktigt bra blandning, även om den inte doftar gott. (Den luktar nästan ingenting, men den lilla lukt som finns är inte så tilltalande.)
Den var dock tänkt till att smörja just bebisstjärtar, och då vill man inte tillsätta eteriska oljor då bebishud är väldigt känslig. – Dessutom behöver det inte lukta jättegott i blöjan.

Sedan dess har jag också gjort en “vuxenvariant” där jag har tillsatt tre av de eteriska oljor som ofta klassas som mest välgörande. Frankincense, copaiba och myrra.

Idag har jag gjort ytterligare en sats, och jag tänkte dela med mig av receptet om någon vill prova på att göra själv.
Man kan välja själv om man vill tillsätta eteriska oljor, och vilka sorter man då vill ha.

Du behöver:

18 g bivax
1,2 dl ringblomsolja (96 g)
20 g sheasmör

50 g lanolin

40 ml kolloidalt silver (alt destillerat vatten)

3 ml e-vitamin

20 droppar myrra
30 droppar copaiba
60 droppar frankincense
(Byt gärna ut de eteriska oljorna mot andra efter tycke och smak. – Eller uteslut dem.)

Väg/mät upp bivax, ringblomsolja och sheasmör i ett kärl som kan ställas i vattenbad och sedan användas som blandningskärl. (En tom väl rengjord och decinficerad tom glasburk i lagom storlek är väldigt bra! Till detta recept använde jag en tom majonnäsburk.)

2018-03-01 11.02.51 (2)

Smält fettet och vaxet i vattenbad och låt det svalna lite, till 55-60 grader innan lanolinet tillsätts. Rör om tills det löst sig.

2018-03-01 11.08.22 (2)
Väg upp lanolinet i en oljad skål så släpper det lättare

2018-03-01 11.19.08 (2)
Blanda ut lanolinet i det något avsvalnade fettet

Värm också det kolloidala silvret till samma temperatur som fettblandningen. Ca 45 grader är en lagom temperatur, men det viktigaste är att fett och vätska har lika temperatur.
Blanda vätskan i fettet genom att hälla en smal stråle av vätskan medan du vispar. (En visp i elvispen eller en visp till en mixerstav är perfekt att använda till detta.)
Tillsätt även e-vitaminet samt de eteriska oljorna (om du vill ha sådana) under vispning också, och sedan är det klart att hälla upp i burkar. Mängden eterisk olja som behövs beror på vilken sort du använder. Börja med mindre mängd, och kolla så inte doften blir väldigt stark.

2018-03-01 11.42.18 (2)
Färdig lanolinkräm

Lanolin, bivax, sheasmör och e-vitamin (samt färdig ringblomsolja om man inte vill göra själv) finns
t ex hos Opella, som också har en del eteriska oljor. (Dock inte alla sorter jag använder i krämen. Copaiba kan vara svårt att få tag på och jag har köpt min utomlands.)

2018-03-01 13.45.42 (2)
Burkar med 30 och 60 g.

naturligt

Magahol – Magnesiumolja med alkohol

Muskelvärk och spända krampande muskler beror ofta på magnesiumbrist.
Ett mycket bra sätt att få lite extra magnesium till utsatta områden är att helt enkelt tillföra magnesium genom huden.
Ett mycket bra sätt att göra det är förstås bad i epsomsalt eller magnesiumklorid. – Men alla har inte badkar, och det är inte alltid man har tid och lust, eller råd att bada varje gång musklerna ömmar eller krampar, eller man har svårt att slappna av då man ska sova.
Då är magnesiumolja ett mycket bra alternativ!

Köper man den färdig på hälsokosten är den väldigt dyr, men man kan göra oljan (som egentligen inte alls är en olja, utan bara känns hal på huden, och fått sitt namn på grund av det) enkelt genom att blanda magnesiumklorid och vatten. (Lika delar, eller något mindre magnesiumklorid.)
Men oljan svider ofta väldigt, och kladdar på huden tills den torkat, för att sedan lämna en sträv yta, vilket inte är så skönt.

Blandar man istället magnesiumkloridflingorna med alkohol (gärna mellan 30-40%, så vanlig vodka från bolaget fungerar bra att blanda med) så får oljan lite andra egenskaper.
Den svider konstigt nog mycket mindre och går in i huden på ett helt annat sätt.
Många påstår också att upptaget blir bättre då alkoholen vidgar kärlen i huden och ökar cirkulationen.

Idag har jag tillverkat magahol med 32% alkohol som bas. Förpackad i 100 ml sprayflaskor.
Den går fint in i huden och känns mycket trevligare än olja blandad med vatten.

Tycker man ändå att den svider, eller känns obehaglig kan man späda den lite med ytterligare alkohol, eller smörja sig med en hudkräm efteråt.
Eller om man är superkänslig och det inte hjälper med varken att späda ut den lite eller smörja med kräm eller olja, så kan man helt enkelt använda den en halvtimme-timme före dusch, och sedan spola bort det. – Eller torka med en mjuk, fuktad servett eller trasa.

2018-01-31 12.16.26 (2)

Fuktbomb

Fuktbomben är min stolthet bland produkterna jag har tagit fram.
Den innehåller flera naturligt fuktbindande och fuktgivande ingredienser, och verkar dessutom läkande och cellförnyande.
Genom att krämen blandas ihop när den är max 35 grader så behålls alla nyttiga ämnen i den färska aloe veran och propolisen som finns med i receptet.
Den är egentligen tänkt som en lyxig bodycream, men är så pass lätt, att den går att använda i ansiktet, och fungerar utmärkt som nattkräm.

Man börjar med att filéa aloe vera, så bara det som är innanför skalet blir kvar.

2017-11-02 11.17.44 (2)

2017-11-02 11.21.10 (2)

Sedan mixar man den biten, tills allt är finfördelat.

20171115_112206 (2)

Under tiden smälter man fetterna i vattenbad, och väntar tills tempen sjunkit till 35 grader.
Sedan är det dags att droppvis vispa ihop vätskebasen med karbamid och vegetabiliskt glycerin där man också blandat i aloe veran, med fettblandningen, och sist tillsätta propolis och de eteriska oljorna.

20171115_133638 (4)

Sedan vispar man tills det är som tjock vaniljsås, och då är det dags att hälla upp i en spritspåse, och portionera upp i burkar.

2017-10-25 14.15.06 (3)

Krämen är klar att smörjas på torr hud, som blir underbart mjuk och smidig.
Frankincenseoljan, samt ylang-ylang som också ingår har båda cellförnyande egenskaper, och har därmed potential att både läka skador och minska hudens åldrande.

 

naturligt

K-vitamin

Vitamin K upptäcktes av en dansk forskare 1929. Ett vitamin som är nödvändigt för blodets koagulation. – Men också för att föra in kalcium i benvävnaden, och är därför viktigt att få i sig för att undvika benskörhet. (Precis som magnesium, kalcium och vitamin D också behövs.)

Tillsammans med D-vitamin är det också viktigt för immunförsvaret, och man kan säga att de två är riktiga parhästar. – Som är beroende av att magnesium finns i tillräcklig mängd för att kunna göra sitt jobb i kroppen.

Om man inte har tillräckligt med vitamin K2, så lagras kalcium i vävnader där man inte vill ha det, och det kan hjälpa till att orsaka förkalkningar i blodkärl, tandsten, och även orsaka njursten, och förhårdna gallstenar, som från början är mjuka klumpar av kolesterol enkelt förklarat.

Att (särskilt under vinterhalvåret på våra breddgrader) inta både d-vitamin tillsammans med k-vitamin och magnesium (som de flesta har brist på tack vare urlakade jordar, dålig kost, sockerintag och stress) är viktigt för en bra hälsa.

K-vitamin har varit ett lite “okänt” vitamin, förutom att det är viktigt för koagulationen, och ges till nyfödda spädbarn i form av en spruta med syntetiskt framställd injektionsvätska (Vilket i mitt tycke är diskutabelt. Sen avnavling, så mammans k-vitamin hinner gå över till fostret innan klampning, har funkat hittills i evolutionen, tillsammans med amning. Eventuellt också en oral dos av naturligt vitamin om amningen inte fungerar, vore mycket bättre, då injektionsvätskan innehåller saker ett spädbarn inte behöver.)
Men nu börjar fler och fler få upp ögonen för hur viktigt det är för oss genom hela livet. – Och särskilt då vi blir medelålders, och riskerar benskörhet i högre grad än tidigare i livet.
Läkare vet tyvärr väldigt lite om näringsämnen generellt. Det läggs väldigt lite fokus på mineraler och vitaminer under utbildningen, och det är inte ovanligt att man ordinerar kalciumtabletter utan att samtidigt ordinera intag av magnesium och k-vitamin. – Vilket ironiskt nog gör den bensköre ännu mer benskör, och dessutom ökar risken för förkalkningar i blodkärl och organ…

Meditation

Att slappna av ordentligt är viktigt för återhämtning.
Meditation är ett bra sätt att stänga av verkligheten en stund, och balansera kropp och sinne. men ofta kan det vara svårt att hitta ett meditativt tillstånd, och kunna stänga av intryck och tankar utan att få lite hjälp på traven.

Ett knep kan vara att ta hjälp av en guidad avslappningsövning eller meditation, och en av mina absoluta favoriter att lyssna på är Kelly Howell, och här finns en länk till den meditation jag gillar allra bäst med henne på Spotify.

Meditationen är dock på engelska, och hon har talar mycket målande, med ord man kanske inte använder så ofta, så det kan kanske vara lite svårt att hänga med om man inte kan språket skapligt.
I så fall finns den härliga musiken som spår 2, men då får man ju inte hjälpen att hitta ned i stillheten på samma sätt.
Dock är ljudet inspelat med thetavågor som hjälper till att stilla tankarna, så den kan vara till rätt stor hjälp ändå.

Ta gärna en paus, och sätt på dig hörlurar (som behövs för rätt effekt med Kellys inspelningar), och bara slappna av en stund, så vågar jag nästan lova att du känner dig lite mer fylld av energi efteråt.

Näsans bäste vän

Näsan, med sina invändiga hårstrån och slemhinnor, är viktig för att sålla bort smuts ur luften vi andas. Där fastnar en del virus och bakterier vi drar i oss också.
Men ibland hinner inte näsan med riktigt, och den mår bra av att få lite hjälp.

Att spraya näsan med koksaltlösning eller kolloidalt silver hjälper mycket för att spola bort det mesta av partiklar och patogener, samt lösa upp torkat snor.

En liten sprayflaska är smidig att ha med sig överallt, och gör stor nytta.
Köper man vanlig avsvällande nässpray ibland, så kan man  med fördel köpa Nasoferm, som har skruvkork, och kan återanvändas och fyllas med det man vill ha i den.
Den är billig dessutom, och flaskan kan återanvändas många gånger.

2017-11-14 17.13.10 (3)

Annars har jag ibland tomma nässprayflaskor i plast att sälja.

2017-11-14 17.22.58 (2)

Eller så kan man köpa dem på Bodystore, där man kan beställa varor fraktfritt.

Men något som är ännu bättre än att spraya näsan, är att spola rent den ordentligt.
En näskanna är guld värd! – Både för att slippa förkylningar, men ännu mer kanske när man råkat ut för en i alla fall…
Att spola genom näsan och bihålorna ordentligt är helt otroligt skönt! . I alla fall när man är klar.
Just medan man håller på är det kanske inte så glamoröst och jättemysigt.
Men man blir som en ny människa efteråt!

2017-11-10 13.30.31 (3)

Det går att skölja med vanlig koksaltlösning, som man enkelt gör själv med ett kryddmått salt till varje deciliter vatten, som kokas upp, och får svalna till kroppstemperatur. Vill man kan man minska en liten aning på saltet och tillsätta ett halvt kryddmått bikarbonat till varje deciliter av lösningen också. Bikarbonatet löser tjockt slem bättre än bara saltlösningen.
Tycker man att det svider för mycket kan man blanda enligt ovan till 1 1/2 dl vatten istället. – Det funkar också bra.
Det går även bra att ta ca 1 msk kolloidalt silver i näskannan, och fylla på med ljummet vatten tills kannan är full och skölja näsan med.
Det svider en del, men jag lovar att det är värt det!

När man sköljer ställer man sig lite snett lutad (rejält lutad för bästa resultat) över handfatet och sticker in pipen i ena näsborren, och väntar tills det rinner genom den andra näsborren. Se till att pannan är i lägre position än näsan när du spolar om du verkligen vill göra rent uppe i bihålorna i pannan också.
Om det är tvärstopp i näsan, så kan man väldigt försiktigt hålla fingret för den andra näsborren, stänga munnen och andas långsamt inåt. Släppa taget, och fräsa ur det som finns i näsborren där man har pipen från kannan, och sedan upprepa, och byta sida, tills det lossnat, och kan rinna genom av sig självt.
Man kan behöva öva lite innan tekniken sitter, och det kan bli någon liten kallsup längs vägen. – Men om man börjar använda kannan när man inte är täppt och snorig, så är det enklare att få in tekniken.

Att skölja näsan dagligen (minst en gång, men gärna flera om man vill) hjälper till att verkligen få bort sådant man inte vill ha i näsan, som pollen, sotpartiklar, bakterier och virus.
Det gör också att man andas bättre när passagen är fri, och det kan göra att man blir lite mindre trött, och får mindre ont i huvudet än man annars ofta är när man är tilltäppt i framsidan av huvudet.
Oftast kan man även förkorta sjuktiden med ett par dagar, eller mer, genom att spola rent om man redan blivit smittad.

naturligt

Hälsokosthuset har sådana att sälja för 89:-. (Plus frakt 29:- om du inte handlar för över 500:- )
Om du inte har handlat hos dem tidigare, så får du 50:- i rabatt om du registrerar dig via den här länken innan du börjar handla: https://www.halsokosthuset.se/sv/?s=0745301
När du har registrerat dig som kund, och fått ett mail med en rabattkod från dem kan du börja handla.
Då hittar du kannan här: https://www.halsokosthuset.se/sv/detox/164-nasskoljare-1-6-dl-50000074.html
När du handlat klart, och är i kassan så anger du den rabattkod du fick i mailet, så dras 50:- av på din första order.
Men det är viktigt att du registrerar dig först innan du handlar för att du ska få rabatten!

Recept på smärtsalva

Den där första “misslyckade” hudkrämen som jag gjorde, som visade sig ha så fantastiska egenskaper mot värk… – Här kommer receptet på den om man vill prova att göra den själv. Den är inte så krånglig, och har ganska få ingredienser.

2017-11-14 13.37.19 (2)
Sådant man behöver

1 dl destillerat vatten eller kolloidalt silver

2 msk MSM

Ca 3/4 dl magnesiumklorid (Alternativt epsomsalt som jag hade första gången)

1 1/2 dl linfröolja (rapsolja eller olivolja går också bra)

50 g kokosolja

20 g bivax

25 g sheasmör (alternativt kakaosmör, men då luktar man chokladkaka när man smort in sig.)

Koka först upp vatten (kolloidalt silver), eller kör det gärna i en burk i vattenbad. Häll sedan i MSM och rör om så det smälter. Tillsätt sedan magnesiumet och rör om tills det löst sig helt.

Blanda vax och fett i en skål (burk), som sedan också går att vispa/mixa i och värm i vattenbad, under omrörning tills allt har smält. (Använd gärna en väl rengjord tom lite större glasburk, som decinficerats i ugn, så den är fri från bakterier, då kärlen är svåra att rengöra sedan. – Då är det bra att ha något man bara kan kasta bort när man är klar.)

2017-11-14 13.46.51 (2)

Låt svalna under omrörning, till ca 50 grader.

Värm på vattnet lite, så det får samma temperatur som fettblandningen. (Viktigt för att det ska blanda sig)
När båda blandningarna håller ca 50 grader så är det dags att blanda ihop dem.

2017-11-14 14.00.43 (2)

Mixa, eller vispa sedan fettet samtidigt som vattnet tillsätts i en fin stråle. (Som man gör med olja, när man gör majonnäs.)
Fortsätt vispa/mixa en stund, och fyll sedan upp krämen i rengjorda burkar.

2017-11-14 14.12.38 (2)

2017-11-14 14.46.44 (2)

Jag förvarar oöppnade burkar i kylen, tills det är dags att använda dem så förlängs hållbarhetstiden. (Men de håller sig flera månader i rumstemperatur också.)
Krämen lämnar en lite sträv yta på huden efter användning, samtidigt som den är ganska kladdig, så det är inte jätteskönt att ha den på sig, även om den är hudvårdande samtidigt som den ger tillskott av magnesium, MSM och silver. – Men för många är den ett underverk mot smärta.

Magnesiumklorid, Kolloidalt silver, bivax och MSM finns till bra priser på Bodystore, där man handlar fraktfritt.

Sheasmör (och bivax) finns bland annat att köpa i butiker som säljer råvaror till krämer, t ex Opella  på nätet där de har mycket bra grejer.

Kolloidalt silver samt mindre mängder magnesiumklorid och MSM har jag ofta att dela med mig av till bra pris om man bor nära Tärnsjö, och vill hämta här. (Vill man hellre ha epsomsalt i krämen så har jag sådant också, till verkligt kanonpris!)