Uppdatering: Fuktbomben gör jag numera istället med torkad Aloe Vera, på grund av svårigheter att få tag på fin färsk aloe, som inte kostar astronomiska summor. I övrigt är produkten densamma, som tidigare.
Fuktbomben är min stolthet bland produkterna jag har tagit fram.
Den innehåller flera naturligt fuktbindande och fuktgivande ingredienser, och verkar dessutom läkande och cellförnyande.
Genom att krämen blandas ihop när den är max 35 grader så behålls alla nyttiga ämnen i den färska aloe veran och propolisen som finns med i receptet.
Den är egentligen tänkt som en lyxig bodycream, men är så pass lätt, att den går att använda i ansiktet, och fungerar utmärkt som nattkräm.
Man börjar med att filéa aloe vera, så bara det som är innanför skalet blir kvar.
Sedan mixar man den biten, tills allt är finfördelat.
Under tiden smälter man fetterna i vattenbad, och väntar tills tempen sjunkit till 35 grader.
Sedan är det dags att droppvis vispa ihop vätskebasen med karbamid och vegetabiliskt glycerin där man också blandat i aloe veran, med fettblandningen, och sist tillsätta propolis och de eteriska oljorna.
Sedan vispar man tills det är som tjock vaniljsås, och då är det dags att hälla upp i en spritspåse, och portionera upp i burkar.
Krämen är klar att smörjas på torr hud, som blir underbart mjuk och smidig.
Frankincenseoljan, samt ylang-ylang som också ingår har båda cellförnyande egenskaper, och har därmed potential att både läka skador och minska hudens åldrande.
Vitamin K upptäcktes av en dansk forskare 1929. Ett vitamin som är nödvändigt för blodets koagulation. – Men också för att föra in kalcium i benvävnaden, och är därför viktigt att få i sig för att undvika benskörhet. (Precis som magnesium, kalcium och vitamin D också behövs.)
Tillsammans med D-vitamin är det också viktigt för immunförsvaret, och man kan säga att de två är riktiga parhästar. – Som är beroende av att magnesium finns i tillräcklig mängd för att kunna göra sitt jobb i kroppen.
Om man inte har tillräckligt med vitamin K2, så lagras kalcium i vävnader där man inte vill ha det, och det kan hjälpa till att orsaka förkalkningar i blodkärl, tandsten, och även orsaka njursten, och förhårdna gallstenar, som från början är mjuka klumpar av kolesterol enkelt förklarat.
Att (särskilt under vinterhalvåret på våra breddgrader) inta både d-vitamin tillsammans med k-vitamin och magnesium (som de flesta har brist på tack vare urlakade jordar, dålig kost, sockerintag och stress) är viktigt för en bra hälsa.
K-vitamin har varit ett lite “okänt” vitamin, förutom att det är viktigt för koagulationen, och ges till nyfödda spädbarn i form av en spruta med syntetiskt framställd injektionsvätska (Vilket i mitt tycke är diskutabelt. Sen avnavling, så mammans k-vitamin hinner gå över till fostret innan klampning, har funkat hittills i evolutionen, tillsammans med amning. Eventuellt också en oral dos av naturligt vitamin om amningen inte fungerar, vore mycket bättre, då injektionsvätskan innehåller saker ett spädbarn inte behöver.)
Men nu börjar fler och fler få upp ögonen för hur viktigt det är för oss genom hela livet. – Och särskilt då vi blir medelålders, och riskerar benskörhet i högre grad än tidigare i livet.
Läkare vet tyvärr väldigt lite om näringsämnen generellt. Det läggs väldigt lite fokus på mineraler och vitaminer under utbildningen, och det är inte ovanligt att man ordinerar kalciumtabletter utan att samtidigt ordinera intag av magnesium och k-vitamin. – Vilket ironiskt nog gör den bensköre ännu mer benskör, och dessutom ökar risken för förkalkningar i blodkärl och organ…
Att slappna av ordentligt är viktigt för återhämtning.
Meditation är ett bra sätt att stänga av verkligheten en stund, och balansera kropp och sinne. men ofta kan det vara svårt att hitta ett meditativt tillstånd, och kunna stänga av intryck och tankar utan att få lite hjälp på traven.
Ett knep kan vara att ta hjälp av en guidad avslappningsövning eller meditation, och en av mina absoluta favoriter att lyssna på är Kelly Howell, och här finns en länk till den meditation jag gillar allra bäst med henne på Spotify.
Meditationen är dock på engelska, och hon har talar mycket målande, med ord man kanske inte använder så ofta, så det kan kanske vara lite svårt att hänga med om man inte kan språket skapligt.
I så fall finns den härliga musiken som spår 2, men då får man ju inte hjälpen att hitta ned i stillheten på samma sätt.
Dock är ljudet inspelat med thetavågor som hjälper till att stilla tankarna, så den kan vara till rätt stor hjälp ändå.
Ta gärna en paus, och sätt på dig hörlurar (som behövs för rätt effekt med Kellys inspelningar), och bara slappna av en stund, så vågar jag nästan lova att du känner dig lite mer fylld av energi efteråt.
Näsan, med sina invändiga hårstrån och slemhinnor, är viktig för att sålla bort smuts ur luften vi andas. Där fastnar en del virus och bakterier vi drar i oss också.
Men ibland hinner inte näsan med riktigt, och den mår bra av att få lite hjälp.
Att spraya näsan med koksaltlösning eller kolloidalt silver hjälper mycket för att spola bort det mesta av partiklar och patogener, samt lösa upp torkat snor.
En liten sprayflaska är smidig att ha med sig överallt, och gör stor nytta.
Köper man vanlig avsvällande nässpray ibland, så kan man med fördel köpa Nasoferm, som har skruvkork, och kan återanvändas och fyllas med det man vill ha i den.
Den är billig dessutom, och flaskan kan återanvändas många gånger.
Annars har jag ibland tomma nässprayflaskor i plast att sälja.
Eller så kan man köpa dem på Bodystore, där man kan beställa varor fraktfritt.
Men något som är ännu bättre än att spraya näsan, är att spola rent den ordentligt.
En näskanna är guld värd! – Både för att slippa förkylningar, men ännu mer kanske när man råkat ut för en i alla fall…
Att spola genom näsan och bihålorna ordentligt är helt otroligt skönt! . I alla fall när man är klar.
Just medan man håller på är det kanske inte så glamoröst och jättemysigt.
Men man blir som en ny människa efteråt!
Det går att skölja med vanlig koksaltlösning, som man enkelt gör själv med ett kryddmått salt till varje deciliter vatten, som kokas upp, och får svalna till kroppstemperatur. Vill man kan man minska en liten aning på saltet och tillsätta ett halvt kryddmått bikarbonat till varje deciliter av lösningen också. Bikarbonatet löser tjockt slem bättre än bara saltlösningen.
Tycker man att det svider för mycket kan man blanda enligt ovan till 1 1/2 dl vatten istället. – Det funkar också bra.
Det går även bra att ta ca 1 msk kolloidalt silver i näskannan, och fylla på med ljummet vatten tills kannan är full och skölja näsan med.
Det svider en del, men jag lovar att det är värt det!
När man sköljer ställer man sig lite snett lutad (rejält lutad för bästa resultat) över handfatet och sticker in pipen i ena näsborren, och väntar tills det rinner genom den andra näsborren. Se till att pannan är i lägre position än näsan när du spolar om du verkligen vill göra rent uppe i bihålorna i pannan också.
Om det är tvärstopp i näsan, så kan man väldigt försiktigt hålla fingret för den andra näsborren, stänga munnen och andas långsamt inåt. Släppa taget, och fräsa ur det som finns i näsborren där man har pipen från kannan, och sedan upprepa, och byta sida, tills det lossnat, och kan rinna genom av sig självt.
Man kan behöva öva lite innan tekniken sitter, och det kan bli någon liten kallsup längs vägen. – Men om man börjar använda kannan när man inte är täppt och snorig, så är det enklare att få in tekniken.
Att skölja näsan dagligen (minst en gång, men gärna flera om man vill) hjälper till att verkligen få bort sådant man inte vill ha i näsan, som pollen, sotpartiklar, bakterier och virus.
Det gör också att man andas bättre när passagen är fri, och det kan göra att man blir lite mindre trött, och får mindre ont i huvudet än man annars ofta är när man är tilltäppt i framsidan av huvudet.
Oftast kan man även förkorta sjuktiden med ett par dagar, eller mer, genom att spola rent om man redan blivit smittad.
Den där första “misslyckade” hudkrämen som jag gjorde, som visade sig ha så fantastiska egenskaper mot värk… – Här kommer receptet på den om man vill prova att göra den själv. Den är inte så krånglig, och har ganska få ingredienser.
Sådant man behöver
1 dl destillerat vatten eller kolloidalt silver
2 msk MSM
Ca 3/4 dl magnesiumklorid (Alternativt epsomsalt som jag hade första gången)
1 1/2 dl linfröolja (rapsolja eller olivolja går också bra)
50 g kokosolja
20 g bivax
25 g sheasmör (alternativt kakaosmör, men då luktar man chokladkaka när man smort in sig.)
Koka först upp vatten (kolloidalt silver), eller kör det gärna i en burk i vattenbad. Häll sedan i MSM och rör om så det smälter. Tillsätt sedan magnesiumet och rör om tills det löst sig helt.
Blanda vax och fett i en skål (burk), som sedan också går att vispa/mixa i och värm i vattenbad, under omrörning tills allt har smält. (Använd gärna en väl rengjord tom lite större glasburk, som decinficerats i ugn, så den är fri från bakterier, då kärlen är svåra att rengöra sedan. – Då är det bra att ha något man bara kan kasta bort när man är klar.)
Låt svalna under omrörning, till ca 50 grader.
Värm på vattnet lite, så det får samma temperatur som fettblandningen. (Viktigt för att det ska blanda sig)
När båda blandningarna håller ca 50 grader så är det dags att blanda ihop dem.
Mixa, eller vispa sedan fettet samtidigt som vattnet tillsätts i en fin stråle. (Som man gör med olja, när man gör majonnäs.)
Fortsätt vispa/mixa en stund, och fyll sedan upp krämen i rengjorda burkar.
Jag förvarar oöppnade burkar i kylen, tills det är dags att använda dem så förlängs hållbarhetstiden. (Men de håller sig flera månader i rumstemperatur också.)
Krämen lämnar en lite sträv yta på huden efter användning, samtidigt som den är ganska kladdig, så det är inte jätteskönt att ha den på sig, även om den är hudvårdande samtidigt som den ger tillskott av magnesium, MSM och silver. – Men för många är den ett underverk mot smärta.
Magnesiumklorid, Kolloidalt silver, bivax och MSM finns till bra priser på Bodystore, där man handlar fraktfritt.
Sheasmör (och bivax) finns bland annat att köpa i butiker som säljer råvaror till krämer, t ex Opella på nätet där de har mycket bra grejer.
Kolloidalt silver samt mindre mängder magnesiumklorid och MSM har jag ofta att dela med mig av till bra pris om man bor nära Tärnsjö, och vill hämta här. (Vill man hellre ha epsomsalt i krämen så har jag sådant också, till verkligt kanonpris!)
För att hjälpa torra läppar bör man inte smörja med vaselin eller andra mineraloljor. De är feta, och känns bra för stunden, men verkar uttorkande på huden i längden.
Man bör istället använda naturliga fetter, och sådant som också ger fukt, och gärna innehåller läkande ingredienser för bästa resultat.
Jag har gjort ett eget cerat med bara naturliga oljor och fetter, med mycket läkande och lindrande egenskaper. Som dessutom binder fukt effektivt.
Nu tänkte jag dela med mig av mitt recept för de som vill göra det själva.
Gör ringblomsolja genom att låta kronblad från ringblommor dra i avokadoolja. (Den är både välgörande för läpparna, och har lång hållbarhetstid, vilket passar bra i ett cerat, som kanske inte används upp på en gång.) Hur det går till kan du läsa i föregående inlägg.
Under tiden oljan drar kan man passa på att skaffa hem cerathylsor, bivax, lanolin, vegetabiliskt glycerin, frankincenseolja, myrraolja, pepparmintsolja och propolisextrakt. En bra, noggrann våg behöver man också ha tillgång till. Gärna en som har en tiondels gram som noggrannhet.
Propolisextraktet kan man om man vill göra hemma på några veckor. – Det gör jag.
Då köper man propolis från någon biodlare, och lägger i stark sprit 4-8 veckor, och vänder, och skakar på dagligen precis som ringblomsoljan. (60%-ig sprit finns att beställa på systembolaget.)
Här är en video som visar precis hur man gör:
Sedan är det bara att sätta igång.
Till åtta stycken cerathylsor på ca 5 g gör jag så här:
Börja först med att lägga hylsorna som ska användas i frysen, då det är bra om de är riktigt kalla när smeten ska hällas i, så den inte läcker under botten på själva snurrgrejen.
Sätt också på ugnen på 50-55 grader.
Sedan tar man 10 g bivax och 30 ml ringblomsolja (i avokadoolja) och smälter det i en smal, väl rengjord glasburk, eller ett kärl som är avsett att hälla ur, med en liten “pip” (veck i kanten, där vätskan rinner) i vattenbad.
Jag brukar använda burkar till tacosås, eller ännu hellre små, smala burkar till oliver, eller burkar det varit chipotle paste i. (Ju smalare öppning desto bättre, då man ska pricka de små hylsorna med blandningen. – Och den stelnar fort, så man behöver vara snabb… – En för vid burk funkar inte alls, även om man skulle ha en halv dag på sig…)
Fördelen med att återanvända burkar istället för att köpa ett värmetåligt kärl att göra salvor och annat med mycket vax i, är att det är ett litet helsike att göra kärlen rena efteråt. – En vanlig tom glasburk kan man kasta när man är klar.
När vaxet löst upp sig, är det dags att tillsätta 14 g lanolin. Låt kärlet stå kvar i vattenbadet, och rör om tills lanolinet löst sig. Ett engångs grillspett av trä, eller oanvänd asiatisk ätpinne funkar bra att röra med.
Sedan ska allt gå snabbt…
Öppna flaskorna med de eteriska oljorna och pipettflaskan med propolis och ta ut hylsorna ur frysen, och ställ upp dem med korkarna av.
Tillsätt sedan 12 droppar myrraolja, 10 droppar frankincense och 8 droppar pepparmint under omrörning. Tillsätt 50 droppar propolisextrakt sist, och var noga med att röra om hela tiden, så det inte blir klumpar.
Häll sedan över blandningen i hylsorna, och ställ in burken i ugnen.
När det stelnar i hylsorna krymper innehållet, och då tar man ut burken ur ugnen och fyller upp till kanten igen.
Tycker man inte det är så kul att kladda med sånt här som jag tycker det är, så kan man självklart också köpa färdiga cerat av mig, om man vill ha mjuka härliga läppar i vinter.
Kontakta mig via mail om du är intresserad av någon av mina produkter
Ringblommornas läkande egenskaper har använts i många århundraden, och genom att låta kronbladen dra i olja, så utvinner man de välgörande ämnena.
Oljan kan sedan användas som den är, eller blandas i salvor och krämer.
Det vanligaste är nog att använda rapsolja eller olivolja, men det går bra med vilken vegetabilisk olja som helst egentligen, bara den är flytande när bladen drar i den. (Jag gjorde även en sats i kokosolja i somras, då temperaturen höll oljan flytande.)
För att göra ringblomsolja så anlägger man en rabatt med näringsrik jord på våren, och sår ringblomsfrön. – Sedan pysslar man om dem lite genom att rensa bort ogräs, och vattna om det är torrt.
När blommorna börjar slå ut är det dags för första skörden.
Helst ska blommorna plockas innan de slagit ut riktigt helt, så man bör skörda ofta. – Gärna varje dag om man har möjlighet.
Kronbladen dras loss från blomman, och läggs på tork i 1-2 dygn innan (eller längre) innan de läggs i en ren glasburk, och täcks med olja. (Det går bra att använda helt torkade kronblad, men om de är alltför fuktiga när de läggs i oljan, så finns det risk att det bildas mögel. Det räcker dock med att de är lite halvtorra.)
Sedan ska burken stå några veckor och dra.
Minst en gång om dagen bör man vända på burken ett par gånger, så oljan swishas runt mellan blombladen och löser upp de vaxartade ämnen där allt det nyttiga finns. Locket behöver också öppnas så eventuell fukt släpps ut.
Efter ungefär en månad eller gärna två om man har tålamod att vänta, så kan man sila av oljan och pressa ur bladen.
Nu kan man göra salva, kräm eller använda oljan som den är på huden.
Oljan är antibakteriell och läkande, och används med fördel på torr och sprucken hud, eksem, sår och röda babystjärtar.
Till min traditionella ringblomssalva använder jag:
40 g bivax och 2 1/2 dl ringblomsolja som smälts i en väl rengjord glasburk under omrörning titt som tätt. När vaxet är smält så låter man blandningen svalna lite innan man tillsätter 50 droppar frankincense och 30 droppar apelsinolja och rör om igen. (Självklart kan man använda de eteriska oljor man själv vill, eller utesluta dem, och låta salvan vara helt neutral om man föredrar det.)
Sedan hälls salvan upp på burkar och får stelna.
Ringblomssalva håller sig minst lika länge som utgångsdatumet på oljan man använde för att låta kronbladen dra i, men om man förvarar den svalt när den inte används så förlängs hållbarheten ytterligare lite.
Många använder mer vax, och gör en hårdare ringblomssalva, och i många recept använder man 20 gram bivax per deciliter olja. Men då tycker jag den blir svår att använda, och jag gillar bättre när den är smidigare att ta av ur burken.
Varje sats blir dock inte exakt lika som någon annan, då minsta lilla skillnad i mängd råvaror, hur fuktiga kronbladen är när de läggs i oljan, och även små skillnader i temperatur vid tillverkningen av salva gör att resultatet skiljer sig en liten aning från gång till gång.
Jag gör också en specialvariant på ringblomssalva som innehåller propolis, frankincense och cederträolja förutom ringblomsolja och bivax.
